第381回「睡眠時間はだいたい何時間？」

こんにちは！FC2ブログトラックバックテーマ担当ほうじょうです。
今日のテーマは、「睡眠時間はだいたい何時間？」です。

ほうじょうは寝るのが大好きで、本当は暇さえあれば
ずーっと寝ていたいくらいです。
お休みの日は一日ゴロゴロして（そのまま気づいたら寝てしまって）
過ごしてしまうこともあります。もったいない…！

そんな私の大体の睡眠時間は、6時間〜7時間ぐらい。
本当は、毎日...
第381回「睡眠時間はだいたい何時間？」

↑よく「美しくなりたいなら夜１０時には既に就寝しているべき」、と言いますよね〜

夜１０時〜２時、所謂「シンデレラタイム」。この時間帯に眠ることでエネルギーをお肌の修復や再生に効率よく使うことができ、反面この時間帯に起きているとお肌や体のメンテナンスにエネルギーを使うことができないそうです
バニラはこれを厳守したくても出来ない立場にいるのです〜
理由はダ（以下略）
しかも眠りが浅い。すぐ起きちゃうの　頻尿だし〜（笑）
夜は５時間くらい設定出来てるけど実際には…どうなんだろう
何十回と寝返りを打ちます。

日中は…熟睡できてるんですけどね…（笑）